CIO焦虑调查
 
　
测试规则
　
      请CIO朋友们先静心回顾近来自己的一切状况，然后作出选择。
      选择A：1分     选择B：2分
      选择C：3分     选择D：4分
      自评者把每一题的总分相加，再乘以1.25后取整数部分，就得到标准分。标准分高于50～55分者，则判定为焦虑症患者，标准分数越高，症状越严重。
      注：如果自评分数较高，并且无法自行调解的CIO，希望能找心理医生做进一步的咨询。
1、我觉得近些日子比平时容易紧张和着急。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
2、我会无缘无故的感到害怕。

A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
3、我容易心里烦乱或觉得惊慌。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
4、我觉得我可能要发疯。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
5、我觉得一切都不顺，经常发生有不顺心的事情。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
6、最近感觉手脚会发抖、打颤。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
7、我因为头痛、颈痛、和背痛而感到苦恼。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
8、我感觉自己神经容易衰弱和疲乏。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
9、我觉得自己不容易做到心平气和，很难安静下来。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
10、某些时候，我觉得心跳的很快，不舒服。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
11、某些时候，我因为一阵阵头晕而苦恼。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
12、我曾经有眩晕发作，或者觉得自己要晕倒似的。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
13、我感觉呼吸困难，整日感觉胸闷气短不舒服。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
14、坐在办公室里，无缘无故的感到手脚麻木和刺痛。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
15、我有胃痛、胃消化不良的症状，经常为此而感到苦恼。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
16、在单位，我是厕所的常客，经常光顾。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
17、我的手经常出虚汗，很少有干燥温暖的时候。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
　　 18、我经常感到脸红发热，但是没有发烧的症状。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
19、睡眠质量不高，常常起夜、容易被惊醒。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　
20、我常常无缘无故的做恶梦。
A.没有或很少有时间有
B.小部分时间有
C.相当多的时间有
D.绝大部分或全部时间有

　

　
测试结果
　
公布您的标准分数，查看其他CIO的焦虑状况：
25－35
36－45
46－55
56－65
66－75
76－85
86－95
95以上

　

　
关于SAS
　

      焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale,SAS )系William W.K. Zung编制的用于测量焦虑状态轻重程度及其在治疗过程中变化情况的心理量表，经过几十年来的反复使用和验证……[详情]

·CIO如何走出焦虑
　
CIO焦虑表现
　

     焦虑是一种烦躁、急切、提心吊胆、紧张不安的心境，可以使人感到似乎大难就要临头或危险迫在眉睫，但实际上并不存在什么危险或威胁，却不知道为什么如此不安。焦虑的特点是没有明确对象和具体内容的恐惧。
      焦虑状态通常伴有生理变化，表现有心跳加速、血压上升、皮肤苍白、手心出汗、口干舌燥和呼吸变深、尿意频繁或小便次数增加……[详情]

CIO焦虑调查
CIO焦虑调查
焦虑是一种烦躁
焦虑是一种急切
　
CIO焦虑原因
　


     领导不重视IT，业务部门不了解IT，对于CIO来说，这些早就都是老生常谈了。但据调查结果显示，最令CIO们感到焦虑的，却正是这些原因。
     有一半的CIO认为领导看不到信息技术部门的重要性，是最令他们感到郁闷的。山东的宋先生经常感到信息中心工作成绩不突出，没有十分具有说服力的数据来证明自己部门的……[详情]

CIO焦虑调查
CIO焦虑调查
工作压力大
得不到领导的认可

　
CIO焦虑后果
　

     焦虑不仅给工作带来压力，同样会对生活产生影响。
     42.42%的CIO认为自己长期处于亚健康状态，26.99%认为自己睡眠时间很少，还有23.65%的CIO患有颈椎病、肩背腰痛等职业病。对于自己的这种状态，19.90%的CIO感到无能为力。忙碌的工作是否会对感情生活造成影响……[详情]

CIO焦虑调查
CIO焦虑调查
压力带来的头晕
积劳成疾

　
CIO走出焦虑
　

     信息化不好做是大家都知道的，大家不知道的是CIO们面临的压力已经到了一个临界点。如果说关注IT人的健康很有必要的话，IT人的心理问题也不容忽视。整日与高科技为伍的CIO们，面对自身焦虑的现状和对心理咨询的“恐惧”，能不能勇敢地走出去，还要看他们自己……[详情]

CIO焦虑调查
CIO焦虑调查
多参加体育锻炼
多参与集体活动



·策划制作

策划制作：崔萍

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